本文目录一览：
- 1、怎样蹲马步最难受
- 2、帮我想想蹲马步惩罚我自己的方法，考试成绩差一分蹲多久。越恨越好
- 3、体罚有关体育如蹲马步，蛙跳，下蹲，等都行
- 4、怎么罚学生蹲马步最难受
- 5、怎样蹲马步最难受（具体一点好的采纳）
- 6、罚站最痛苦最累的方法（要脚疼的）？
怎样蹲马步最难受
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。我当过兵 部队里这是最难受的
帮我想想蹲马步惩罚我自己的方法，考试成绩差一分蹲多久。越恨越好
差一分蹲一个小时，差两分连续两天蹲两个小时，差三分连续三天蹲三个小时，以此类推。不及格就一直蹲到下次及格为止。
体罚有关体育如蹲马步，蛙跳，下蹲，等都行
有点狠悠着点用
早上7点起床7：00-7：30洗漱，吃早餐（晚一分钟就做50个下蹲）
7：30-7：35喝2杯500毫升的水
7：35-9：35蹲马步（要求靠墙蹲两只脚上各一个沙袋手也一样头上放一本书，一样东西掉下来就蛙跳10下）
9：35-11：30在家里折返跳100圈（要求双脚绑紧双手反绑时间到没做完晚一分钟加跳2圈）
12：00-13：00午饭休息（不准上厕所，午饭跪着吃）
13：00-14：00下楼跑步5公里（在鞋子了放入小石子）
14：00-15：00在家里蛙跳50圈
15：00-16：00在家里走鸭子步50圈
16：00-19：00将刚才体罚时穿的袜子塞进嘴里并用胶布封上。
怎么罚学生蹲马步最难受
手抱拳放腰旁，手夹二本书，掉一次打手心2O下，头顶一本书，掉一下加2O分钟，脚放三本书，另夹着一本，掉一本打屁股5O下，我每天都是这样过来的
怎样蹲马步最难受（具体一点好的采纳）
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。我当过兵 部队里这是最难受的
罚站最痛苦最累的方法（要脚疼的）？
蹲马步。
半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动。
时间不要太过，小朋友毕竟体弱