本文目录一览：
- 1、如何魔鬼式训练自己
- 2、如何让自己变得狠一点？
- 3、怎样才能让自己变得心狠一些？
- 4、怎么让自己变的狠一点
如何魔鬼式训练自己
1.早上冷水浴
起床之后马上冷水浴，不管刮风下雨，天寒地冻贵在天天坚持，冷水浴既锻炼到身体也磨练到意志力，何乐而不为！
2.马拉式跑步
一周两次马拉松式的跑步，可快速提高意志力，磨练心性使自己变得非常有自控能力，头脑清晰理事。
3.憋气法
每天突然停止吸气，卯足了劲憋气达到满脸通红无法承受之境界就开始呼吸，憋气法最大地好处就是增强血液循环能力，憋气之后全身非常轻松。
4.暴晒法
每周至少1次一小时爆嗮，使身体的水分充分得到蒸发，有毒物质排出体外，一小时的暴晒磨练到自己的耐力并可以转换为意志力。
5.冰块搓身
除去衣物拿一大块冰块在全身上下循序渐进有规律反复搓动，脑子保持空白全身放松不刻意抵抗冰块的冷，追求忘我之境界。
6.参加体力劳动
经常参加各种体力劳动，亲身体会劳动带来的生活乐趣，体验体力生活的艰苦，反思并珍惜来之不易的劳动成果，体力劳动既快乐又辛苦可以充分锻炼个人意志力。
如何让自己变得狠一点？
要想让自己狠一点，我认为需要从多个方面入手。这种狠不仅是心理上的狠，更重要的是方法上和行动上的狠。我想从以下几个方面给大家谈一谈如何才能让自己变得更狠一些。
要想让自己变得更狠一点，首先我们要从自己内心开始锻炼。一个人狠不狠，主要原因就是自己有没有一颗狠一点的心。人们常说，只有心狠了，你才能狠起来。怎么才能让自己心理变得狠一些呢？我们要锻炼自己的心理素质，我们要通过各种事情来锻炼自己的心智。只有心里强大了，你的心才能狠一点。
第二点就是要有一个狠一点的手腕。人们常说，领头羊狠的话，下面就是一群狼。领头羊不狠的话，下面就是一群羊。所以，领头人一定要狠一点，并且要有一个强有力的手腕。不管是管理还是人事，不管是生活还是工作，都要对自己、对他人狠一点，这种狠是一种工作方法的狠，这种狠是一种心理锻炼之后的狠。
第三点我认为要想让自己变得狠一些，是要从方法上，从自己能力锻炼上来体现。如果一个人是一个很软弱的人，那么你让他狠，他是怎么也不可能狠起来的，所以一个人要想狠一点，必须是一个很强悍的人，至少说心里是很坚强的。不是那么脆弱的，坚强非常重要。
所以，我认为，综合以上因素，一个人要想狠一点，不仅是外表看起来狠一点，更重要的是内心要狠一点。只有两者结合，才能让自己变得狠一些。
怎样才能让自己变得心狠一些？
让自己心狠的办法：心理暗示、减少同情心、塑造外表、遭受打击、性格独立、多读书、努力工作。
1、心理暗示
这是心理学上的一种手段，就是暗示自己是一个铁石心肠的人，对待其他事情或者人都能够不为所动，先管理好自己，再去管其他人的事情。遇到什么事情，都要时刻保持清醒，告诉自己要做一个心狠的人，不要心软，女人不狠地位不稳。
2、减少同情心
心狠虽然不是好词，但是充满同情心善良的人，总是免不了吃亏受委屈。很多时候同情别人，都会被人当成是惺惺作态，惹得一身骚，所以想让自己好运一点，就需要变得心狠，减少同情心。遇到事情要告诉自己，自己凭什么去同情可怜别人。
3、塑造外表
有的人长相就是非常善面的，但是可以塑造外表，甚至塑造自己的气场，使得别人不敢轻视你。有句话是这样说的，人靠衣服马靠鞍，想要变得狠，就要从外表改变自己，提升气场。有些人就可以做到不怒而威，这也有很大一部分是因为强大的气场。
4、性格独立
心狠的人也是比较坚强的人，万事不求人，性格非常独立，这样的人也能够减少麻烦，不会慈母慈父心泛滥。只有自己独立了，才能有心狠的资格，遇到事情自己扛，不用想着谁会来帮自己，靠人不如靠己，这是亘古不变的道理，所以性格独立是心狠的前提。
5、努力工作
每个人的精力都是有限的，当全身心投入工作中时，这些问题就会无暇顾及，也不会因为一些其他的事分心，而自寻烦恼了。而且努力工作可以赚钱，赚钱还会使人感到开心，带来好的运气。只有努力工作，兜里有钱了，说话做事才能硬气，才能够心狠。
注意事项：
1、“没有丑女人，只有懒女人”。尽可能把自己打扮得：干净、精致、时尚、令人愉悦。女人可以不漂亮，但绝不能没有气质。如果对于自己形象懈怠了、放松了、邋遢了，那么魅力也就减弱了。
2、爱人的同时，请对自己好点，不要总把最好的留给爱人，也要学着留给自己。只有真正爱自己的人，才会懂得爱别人。懂得爱自己，必须要先了解自己，爱护自己；才能懂得学会了解他人，爱护他人。
怎么让自己变的狠一点
要变得心狠手辣必须做到两点：1修心
2修身
修心：冷酷无情和心狠手辣
是联系在一起的
要想心狠就先要做到无情
无情不代表没有感情
人对七情六欲是很难割舍的
你只有隐藏自己的感情
心中没有仁慈和同情心
自己永远是对的！
学会自私和冷漠
憎恨与愤怒
对自己懦弱的憎恨和别人对自己羞辱的愤怒
对强大的渴望
无情基本就做到了
修身：要强壮的体魄
没有强壮的体魄
心再狠也没用
打架至少一挑五无压力
这样你说的话才有说服力
就算别人对你有不满
也不敢对你怎么样
面对敌人绝不心慈手软