本文目录一览：
- 1、妻子如何走出老公出轨的阴影
- 2、我要怎么从老公出轨的阴影中走出来？
- 3、该如何从老公出轨的阴影里走出来
- 4、女人原谅男人出轨，该如何走出心理上的阴影？
- 5、怎么走出老公出轨的阴影？
- 6、如何走出老公出轨的痛苦之中
妻子如何走出老公出轨的阴影
想走出老公出轨的阴影可以尝试以下几点：
一、用面向未来心态，去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。
二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
三、多开展家庭活动，促进情感交流走出心理困境，要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，就会自然而然放下心结。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
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我要怎么从老公出轨的阴影中走出来？
1、学会原谅。人非圣贤孰能无过，只要改过就是好同志，对待身边的人，不妨多一些宽容，给彼此多一点时间；
2、与老公适当保持距离。两人同出一个屋檐，本来就容易产生矛盾，更何况是在莫莉老公有错在先的情况下。适当地保持距离，既可以给对方反省的机会，又能让自己冷静，还可以让时间冲淡自己心中的愤怒；
3、给男人有底限的自由。犯错一次，可以原谅，屡教不改，绝不姑息。男人都是现实，能分清楚家庭和外遇哪个更重要。你可以旁敲侧击，提醒他这里才是他的家!
4、积极暗示自己。老公爱我，爱孩子，爱我们的家，他值得原谅；他只是犯错，没有犯罪，应当有被原谅的机会；让他回家是我的作用，选择原谅也是我的决定，我要坚持！夫妻应有信任，就算这信任曾经崩塌，我也要重新建立起来！
婚姻是两个人的事，“至亲至疏夫妻”，距离和空间是每一个人的心理需求。其实，很多人出轨都不是预谋，而是偶然，这种偶然发生在情感没有得到另一方的合理满足时。身为妻子，一味地指责男人没有用，调整双方的互动模式，重新建立亲密的关系才是长久之计。
该如何从老公出轨的阴影里走出来
1、学会原谅。人非圣贤孰能无过，只要改过就是好同志，对待身边的人，不妨多一些宽容，给彼此多一点时间；
2、与老公适当保持距离。两人同出一个屋檐，本来就容易产生矛盾，更何况是在莫莉老公有错在先的情况下。适当地保持距离，既可以给对方反省的机会，又能让自己冷静，还可以让时间冲淡自己心中的愤怒；
3、给男人有底限的自由。犯错一次，可以原谅，屡教不改，绝不姑息。男人都是现实，能分清楚家庭和外遇哪个更重要。你可以旁敲侧击，提醒他这里才是他的家!
4、积极暗示自己。老公爱我，爱孩子，爱我们的家，他值得原谅；他只是犯错，没有犯罪，应当有被原谅的机会；让他回家是我的作用，选择原谅也是我的决定，我要坚持！夫妻应有信任，就算这信任曾经崩塌，我也要重新建立起来！
婚姻是两个人的事，“至亲至疏夫妻”，距离和空间是每一个人的心理需求。其实，很多人出轨都不是预谋，而是偶然，这种偶然发生在情感没有得到另一方的合理满足时。身为妻子，一味地指责男人没有用，调整双方的互动模式，重新建立亲密的关系才是长久之计。
女人原谅男人出轨，该如何走出心理上的阴影？
情感话题：男人出轨，女人到底该不该原谅他？或许这个很现实的问题困扰着很多女人，对她们来说原谅吧不情愿，不原谅吧又无可奈何。多少女人就是在这种困境中欲哭无泪，不知如何是好。
事实上，很多女人即便不情愿原谅男人出轨，也在现实面前低下头不得不选择原谅。老话说，宁拆十座庙不毁一桩婚。谁都是劝和不劝离，即便女人遭遇了出轨的背叛依然如此。
或许吧，夫妻走向白头偕老是需要经历一些挫折的，而男人出轨无疑就是一种莫大的婚姻坎坷。女人选择原谅男人出轨，是对婚姻的负责任，也是对感情的一种挽救。
只不过，有些女人原谅男人出轨，却过得更加不幸福。因为她们始终没能走出心理上的阴影，令婚姻生活陷入了一团糟的深渊。那么，女人原谅男人出轨后，该如何走出心理上的阴影呢？
01不要神经过敏对男人失去了信任，要维护男人的尊严
说实话，女人遭遇了出轨的背叛，不可能当做什么事情都没发生过一样那么平静，内心一定会对男人心有芥蒂。表现最为极端的就是，女人会神经过敏，会忍不住怀疑男人和婚外情人藕断丝连。
男人出轨了，女人要忘记那不堪回首的记忆的确需要很长的时间，而女人对男人若失去了信心，或许一辈子都不能从这种阴影里走出来了。
有些女人不再信任出轨的老公，总是像防贼一样防着老公再次出轨，还时常莫名其妙地怀疑、盘查、跟踪、甚至是追查老公的行踪，令他毫无尊严。
女人若是如此不冷静，往往会激怒了老公，还会在无形中一次次自我暗示，一次次回忆老公曾经的出轨，这又怎么可能会彻底忘记过去，面对未来呢？所以说，女人要信任男人，有信心用爱去赢得老公的忠诚，积极修复曾经的感情伤痕。
02不要得理不饶人自此就高高在上，要给他平等的地位
犯了错，难能可贵的是知错，悔改！古人云，知错能改善莫大焉！可见，一个人若是能认识到自己的错误，往往会痛改前非。
女人原谅了男人出轨，最忌讳的就是觉得自己很伟大，在心理上有种绝对的优势。夫妻平等，婚姻才能和谐和美。女人若以为原谅了男人出轨，男人就应该在她面前再也抬不起头来了，那么夫妻之间的不愉快往往就接连不断了。
道理很简单，女人总是拿男人出轨的丑事来说事，动不动就以此来打击他要挟他，他能受得了吗？女人揪着过去不放，就是在自己心里一遍又一遍地印记男人出轨的过往，那么女人还怎么淡忘那不该记忆的过去呢？不念过往，不惧未来，好好爱才能走出男人出轨的心理阴影吧！
03不要拒绝夫妻亲热逃避夫妻生活，要尽做妻子的责任
女人走出感情背叛的伤痛，是人生的一场成功。人非圣贤孰能无过，既然选择了原谅男人出轨，就该重新来过，从头开始。向过去告别，无论是美好的回应还是痛苦的记忆，通通抛弃，重新接受他，从这一刻起开始爱的旅程。
说起来很容易，做起了确实也不容易。毕竟，女人会觉得憋屈，想不通，也难以面对现实。当然，女人由此反应也实属正常，只不过女人切记不要觉得老公出轨了就脏了，拒绝和他亲热逃避夫妻生活。
夫妻之间若是没有情话，没有亲密接触，那岂不是形同陌路的路人，夫妻感情还怎么继续呢？夫妻之间没有隔夜仇，既然选择了原谅男人出轨，就要正视婚姻家庭的存在，尽自己的责任，去缝补婚姻伤痕。
女人若是为此拒绝和老公过夫妻生活，夫妻感情往往就再也回不到从前了。夫妻感情淡漠，女人只会心中怨恨，自然也就对男人出轨的事情念念不忘，再也无法走出心理阴影了。
小刀有话说
女人既然选择了“不认输”，想挽救婚姻修复夫妻感情，那么就不要把阴雨带上明天的路！时间是最好的疗伤药，不要绝望更不要将就，好好爱，唯有用十倍的幸福才能淡化曾经的痛苦！
忘记不容易，那么就努力去过好每一天，用更多的夫妻之间的开心事儿去冲淡男人出轨的阴影吧！您觉得呢？欢迎留言讨论，分享您的见解！
怎么走出老公出轨的阴影？
其实很好走出来，关键是你可能做不到。老公出轨，会给你的心理造成严重伤害，觉得自己被人欺骗、背叛、抛弃，要想走出这个阴影，除了离婚，不与老公朝夕相对，是很难做到的。另外，不离婚的话，那就最好是自己也出轨，给老公戴绿帽，求得心理上的平衡。哪怕只是跟外面的男人做一次，心里也会好受很多。如果这两个办法你都不能采用，那就只能依靠时间了，过个几年十几年，也许这个阴影就没有了。
如何走出老公出轨的痛苦之中
自己主动做出行动，不必顾及不需要的尊严。
老公的出轨带来了应激创伤，很痛苦，也很纠结，想信任对方却害怕自己被欺骗，想原谅对方却无法做到；想从伤痛中走出来，却总想知道对方出轨的细节。不确定他出轨后会不会真心悔改，也害怕他会再犯。
在丈夫出轨后，很多妻子怀着嫉妒心理，觉得心理不平衡，探究对方出轨的细节，想知道对方欺骗了自己多少，想知道另一个女人是不是在性能力上比自己棒，所以丈夫才会去找她。
其实，如果带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有满意的答案。因为他可能为了求得原谅，为了减少伤害而选择继续说谎；如果他没有回答，会更加生气。而往往问得越多，他越是苦不堪言；知道得越多，内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。
相信以上都不是想要的结果。这并不是意味着不能问、不能说他。明智的做法是不纠缠在这件事情上。可以选择一个机会，和他一次性说好说透。态度应明确、立场要坚定，决不允许他与第三者还有任何来往，也可以提出一些要求，比如下班后应该几点回家、多陪孩子等等。否则，由于负强化的作用，问得越多，他可能会越放不下第三者。
其次，无论多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道还治其人之身的报复方式。否则，不仅内心依然不能平衡，还会伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。
最后，探寻自己在婚姻问题中的不足，做出针对性的改变。认为自己在夫妻生活上做得有些不足，而男人往往会为了得到满足而到外面寻求补充。当认识到这一点，做出了改善，满足对方。丈夫会感动于改变，会更加珍惜，他这样做，也有利于重建对他的信任。领悟了，修复了婚姻中存在的问题，不仅可以让婚姻生活更加幸福，也可以得到真正的成长，从而更有能力、更有自信迎接婚姻的未来。